GEZONDHEIDSENCYCLOPEDIE

52 resultaten gevonden

• Verminderde slaapbehoefte

  Wat is verminderde slaapbehoefte? Als je slaapt rusten lichaam en geest uit, waardoor nieuwe energie ontstaat om een actief leven te leiden. Er zijn grote variaties in de behoefte aan slaap tussen verschillende mensen. Sommige mensen hebben aan zes uur slaap per nacht voldoende, terwijl anderen na een nacht van negen uur slaap overdag nog moe zijn. Oorzaken De (normale) behoefte aan slaap kan verminderd zijn door verschillende factoren. Een onregelmatig leefpatroon, activerende en stimulerende middelen (koffie, thee, alcohol, cocaïne), piekeren, depressiviteit en een ongunstige slaapomgeving hebben invloed op de slaap. Door al deze factoren kan de behoefte aan slaap of het slaapgevoel afnemen. Dit hoeft geen invloed te hebben op een goed functioneren overdag, maar meestal lijdt dit er wel onder. Behandeling Je kunt zelf proberen er iets aan te doen door bovengenoemde factoren te vermijden. Dus neem geen opwekkende middelen zoals koffie, alcohol of drugs voor het slapen gaan, probeer regelmatig te leven en zorg voor een rustige slaapomgeving. Als dat niet (voldoende) helpt zijn kalmerende of rustgevende middelen en eventueel de hulp van een arts misschien een oplossing. De behandeling bestaat grotendeels uit praktische slaapadviezen, uitleg en geruststelling, psychologische begeleiding door de aan het team verbonden klinisch psycholoog. Soms helpt kort gebruik van slaapmiddelen, of antidepressiva.

  Lees verder

• Vermoeide ogen

  Wat zijn vermoeide ogen? In het kort: Bij vermoeide ogen ervaar je een onbehaaglijk en pijnlijk gevoel in de ogen. Er wordt onderscheid gemaakt tussen ‘gewone oogvermoeidheid’ en ‘oculaire oogvermoeidheid’. Vermoeide ogen ontstaan onder andere door langdurig beeldschermwerk, veel lezen of een bril met verkeerde brilsterkte. Veelvoorkomende symptomen zijn een trekkend gevoel rond de ogen en moeite met scherpstellen. Oogdruppels kunnen helpen bij jeukende, droge of geïrriteerde ogen. Worden vermoeide ogen veroorzaakt door een aandoening? Dan dien je contact op te nemen met de huisarts of opticien. Je kunt ook zelf maatregelen nemen bij vermoeide ogen, zoals voldoende afstand nemen tussen je ogen en een beeldscherm. Over vermoeide ogen Een onbehaaglijk en pijnlijk gevoel in de ogen in rust, bij het kijken of lezen, wordt wel aangeduid als ‘vermoeide ogen’. Het kan zijn dat je zelf geen last van vermoeidheid hebt, maar je ogen wel vermoeidheidsverschijnselen vertonen. En wanneer je last hebt van vermoeide ogen, wil dat niet zeggen dat ze slecht functioneren. ‘Gewone oogvermoeidheid’ komt het vaakst voor. Meestal ervaar je een gevolg van het samentrekken van de spieren rond je oog. Wanneer de ogen overbelast zijn door overmatige inspanning kan dit klachten van vermoeidheid veroorzaken. Dan is er ook nog ‘oculaire vermoeidheid’. Bij deze aandoening jeuken je ogen of heb je branderige ogen, waterige ogen of juist droge ogen, veroorzaakt door externe factoren, zoals: Wind Airco Stof Langdurig kijken naar een beeldscherm Bij beide vormen van oogvermoeidheid worden de ogen in principe niet beschadigd.

  Lees verder

• Vermoeidheid

  Wat is vermoeidheid? In het kort: Wanneer je niet goed kunt functioneren doordat je een langere tijd vermoeid bent, is er sprake van een vermoeidheidsprobleem. Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Voorbeelden zijn structureel te weinig slapen, bloedarmoede of schildklierproblemen. Symptomen van vermoeidheid kunnen zijn: vermoeide ogen, geheugenproblemen, een futloos gevoel en hoofdpijn. Als je door zelfhulpmiddelen toch last blijft houden van extreme vermoeidheid, ga dan naar de (huis)arts. Die kan onderzoeken of er mogelijk een lichamelijk probleem achter de vermoeidheid schuilt. Over vermoeidheid Iedereen is wel eens moe. Na een lange of inspannende dag, heb je nog maar weinig energie over. Zowel lichamelijke als geestelijke inspanning kan voor vermoeidheid zorgen. Meestal is een nachtje goed slapen voldoende om je weer fit te voelen. Pas wanneer je langere tijd vermoeid bent en je er niet goed meer door kunt functioneren, is er sprake van een probleem.

  Lees verder

• Verslikking

  Wat is verslikking? Bij verslikking komt er voedsel of vloeistof in de luchtpijp of neus terecht in plaats van in de slokdarm. Daarnaast kan er stof of vuil in de luchtpijp terecht komen. De neus en luchtpijp gebruik je om mee te ademen. Achterin de keel zitten twee klepjes die ervoor zorgen dat alles wat je eet en drinkt in de slokdarm terecht komt en vervolgens naar maag gaat. Het eerste klepje, de huig, zorgt ervoor dat er geen eten of drinken in de neus komt. Het tweede klepje, het strottenklepje, zorgt ervoor dat er geen eten en drinken in de luchtpijp terecht komt. Deze twee klepjes horen dicht te zijn tijdens het eten en drinken en zorgen er samen voor dat voedsel alleen in de slokdarm terecht komt. Wanneer de klepjes niet goed werken, verslik je je.    

  Lees verder

• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13